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目的に合わせて選べる4つのトレーニングクラス
体力づくり、ダイエット、筋力アップ、
ボクシング技術
ドクターキックネスでは目的に合わせて参加できる
4つのトレーニングクラスをご用意しています。
体力づくり、ダイエット、筋力アップ、
ボクシング技術
ドクターキックネスでは目的に合わせて参加できる
4つのトレーニングクラスをご用意しています。
あなたに合うクラス
- 体力をつけたいフィジカルクラス自重トレーニングで体力アップ
- 楽しく汗をかきたいゲームスパークラス楽しく動いて脂肪燃焼
- 筋肉をつけたい筋トレクラスウェイトトレーニングでボディメイク
- 技術を学びたいボクシングクラスパンチ技術を丁寧に指導
※全て初心者の方でも安心して参加できる内容です。
PHYSICALフィジカルクラス
PHYSICAL
フィジカルクラス
人気トレーナーによる
本格フィジカルトレーニング。
担当は有名フィジカルトレーナー
和田良覚トレーナー。
これまで多くのアスリートや
著名人のトレーニング指導を行ってきた
経験豊富なトレーナーが、
自重トレーニングを中心に全身の体力づくりを
丁寧に指導します。
スクワット・体幹トレーニング・
サーキットトレーニングなどを通して
動ける身体・疲れにくい身体を作っていくクラスです。
ドクターキックネスでも
特に人気の高いクラスのひとつです。
和田良覚トレーナー。
これまで多くのアスリートや
著名人のトレーニング指導を行ってきた
経験豊富なトレーナーが、
自重トレーニングを中心に全身の体力づくりを
丁寧に指導します。
スクワット・体幹トレーニング・
サーキットトレーニングなどを通して
動ける身体・疲れにくい身体を作っていくクラスです。
ドクターキックネスでも
特に人気の高いクラスのひとつです。
COURSES OFFEREDクラス内容
COURSES OFFERED
クラス内容
- 自重トレーニング
- サーキットトレーニング
- 体幹トレーニング
TRAINER担当トレーナー
TRAINER
担当トレーナー
スペシャルフィジカルコーチ
和田 良覚
ハイパーストレングス代表
＜実績＞
ストレングストレーナー歴30年以上
＜実績＞
ストレングストレーナー歴30年以上
WHO IT’S FORこんな方におすすめです
WHO IT’S FOR
こんな方におすすめです
- 体力をつけたい
- 楽しく運動したい
- 筋力、体幹を鍛えたい
- パンチやキックを強く打ちたい
GAME SPARRINGゲームスパークラス
GAME SPARRING
ゲームスパークラス
ゲーム感覚で楽しむ非常に優しい
ライトスパーリングクラス。
ミット打ちやフットワークなどの
キックボクシングトレーニングに加え、
ゲーム感覚で楽しめる
とってもソフトな対人トレーニングを行います。
相手の動きを見ながら身体を動かすことで
自然と運動量が増え、
しっかり汗をかきながら
脂肪燃焼効果を高めることができます。
実はこの軽ーい対人練習が、
最も汗かき脂肪燃焼効果が高いんです！
決して強く打ち合うような
激しいスパーリングではなく、
安全に配慮したソフトコンタクトのため、
初心者の方でも安心して参加できます。
楽しみながら動いて、
気づいたらたくさん汗をかいている。
そんな人気のクラスです。
キックボクシングトレーニングに加え、
ゲーム感覚で楽しめる
とってもソフトな対人トレーニングを行います。
相手の動きを見ながら身体を動かすことで
自然と運動量が増え、
しっかり汗をかきながら
脂肪燃焼効果を高めることができます。
実はこの軽ーい対人練習が、
最も汗かき脂肪燃焼効果が高いんです！
決して強く打ち合うような
激しいスパーリングではなく、
安全に配慮したソフトコンタクトのため、
初心者の方でも安心して参加できます。
楽しみながら動いて、
気づいたらたくさん汗をかいている。
そんな人気のクラスです。
COURSES OFFEREDクラス内容
COURSES OFFERED
クラス内容
- ミット打ち
- フットワーク、ディフェンス練習
- ゲーム感覚の対人トレーニング
- 受け返しトレーニング
WHO IT’S FORこんな方におすすめです
WHO IT’S FOR
こんな方におすすめです
- 楽しく汗をかきたい
- キックボクシングの動きを楽しみたい
- ストレス発散したい
- 脂肪燃焼したい
- 少し実戦的な動きも体験してみたい
MUSCLE TRAINING筋トレクラス
MUSCLE TRAINING
筋トレクラス
ウェイトトレーニングで
身体を引き締める、
ボディメイククラスです。
ウェイトトレーニングで身体を引き締める、
ボディメイククラスです。
ダンベルやバーベル、スミスマシンなどの
ウェイトトレーニング器具を使用し、
全身の筋力を高めながら
理想の身体づくりを目指します。
当ジムでは通常、
これらの器具は
パーソナルトレーニングで
使用することが多いため、
クラス形式でウェイトトレーニングを行える
特別な時間となっています。
担当トレーナーは
フィジーク大会に出場し入賞経験もある
ボディメイクのスペシャリスト。
トレーニングフォームや
重量設定を丁寧にサポートするため、
ウェイトトレーニングが初めての方でも
安心して取り組めます。
筋力アップだけでなく、
引き締まった美しい身体づくりを目指したい方に
おすすめのクラスです。
ボディメイククラスです。
ダンベルやバーベル、スミスマシンなどの
ウェイトトレーニング器具を使用し、
全身の筋力を高めながら
理想の身体づくりを目指します。
当ジムでは通常、
これらの器具は
パーソナルトレーニングで
使用することが多いため、
クラス形式でウェイトトレーニングを行える
特別な時間となっています。
担当トレーナーは
フィジーク大会に出場し入賞経験もある
ボディメイクのスペシャリスト。
トレーニングフォームや
重量設定を丁寧にサポートするため、
ウェイトトレーニングが初めての方でも
安心して取り組めます。
筋力アップだけでなく、
引き締まった美しい身体づくりを目指したい方に
おすすめのクラスです。
COURSES OFFEREDクラス内容
COURSES OFFERED
クラス内容
- バーベルトレーニング
- ダンベルトレーニング
- スミスマシントレーニング
- 下半身／体幹トレーニング
TRAINER担当トレーナー
TRAINER
担当トレーナー
トレーナー
久永 ジェームズ
＜資格＞
NSCA CPT認定トレーナー
＜実績＞
メンズフィジーク
ビギナー3位 入賞
ノービス5位 入賞
NSCA CPT認定トレーナー
＜実績＞
メンズフィジーク
ビギナー3位 入賞
ノービス5位 入賞
WHO IT’S FORこんな方におすすめです
WHO IT’S FOR
こんな方におすすめです
- 身体を引き締めたい
- 筋力をつけたい
- ボディメイクに興味がある
- ウェイトトレーニングを学びたい
- バルクアップしたい
BOXINGボクシングクラス
BOXING
ボクシングクラス
現役ボクシングチャンピオン
のトレーナーが、
パンチ技術を
丁寧に指導するクラスです。
ジャブ・ストレート・フックなどの基本技術から、
コンビネーションやディフェンスまで、
ボクシングのテクニックを
わかりやすく学ぶことができます。
運動量の多いトレーニングというよりも、
パンチの打ち方やフォームなどのスキルを身につけることを目的としたクラスです。
キックボクシングの
パンチ技術を上達させたい方や、
ボクシングの基礎を学びたい方におすすめです。
コンビネーションやディフェンスまで、
ボクシングのテクニックを
わかりやすく学ぶことができます。
運動量の多いトレーニングというよりも、
パンチの打ち方やフォームなどのスキルを身につけることを目的としたクラスです。
キックボクシングの
パンチ技術を上達させたい方や、
ボクシングの基礎を学びたい方におすすめです。
COURSES OFFEREDクラス内容
COURSES OFFERED
クラス内容
- パンチフォーム指導
- コンビネーション練習
- ディフェンス練習
- ミット打ち
TRAINER担当トレーナー
TRAINER
担当トレーナー
トレーナー・プロボクサー
豊嶋 亮太
＜実績＞
第42代OPBF東洋太平洋ウェルター級チャンピオン
WBO asia pacific ウェルター級チャンピオン
第58代日本ウェルター級チャンピオン
第42代日本スーパーウェルター級チャンピオン
WBO asia pacific スーパーウェルター級チャンピオン
WBO世界ランカー
第42代OPBF東洋太平洋ウェルター級チャンピオン
WBO asia pacific ウェルター級チャンピオン
第58代日本ウェルター級チャンピオン
第42代日本スーパーウェルター級チャンピオン
WBO asia pacific スーパーウェルター級チャンピオン
WBO世界ランカー
WHO IT’S FORこんな方におすすめです
WHO IT’S FOR
こんな方におすすめです
- パンチ技術を上達させたい
- ボクシングの基礎を学びたい
- キックボクシングのパンチを強くしたい
- フォームを丁寧に学びたい